| La course à pied | |
| La course à pied fait travailler tous les muscles et participe à renforcer le cœur (qui lui aussi est un muscle). Il permet aussi d'éliminer les petits ventres qui substituent malgré les régimes et dessiner les abdominaux. L'important dans cette activité est que sa pratique doit être régulière. Il est conseillé de la pratiquer une fois par semaine pour commencer, puis passer à deux ou trois fois par semaine ensuite, quand le corps s'est dérouillé. Sauf en cas de problème cardiaque ou articulaire, toute personne peut pratiquer la course à pied. Après les premières séances difficiles où chacun doit trouver son rythme, la pratique devient un véritable plaisir |
Fiche créée le 03/06/2019 par I Ines vue 4 fois.