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Porridge de sarrasin et graines de chia

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Porridge de sarrasin et graines de chia
INGRÉDIENTS
3 c. à soupe de flocons de sarrasin
1 c. à soupe de son d’avoine
1 c. à soupe de graines de chia
1 c. à soupe de mélange de fruits secs (cranberries, baies de Goji, raisins secs…)
1 c. à soupe de mélange de graines (noisettes, amandes, courges...)
2 clous de girofle
1 pincée de cannelle en poudre
1 pincée de noix de muscade en poudre
lait de soja

PRÉPARATION
ÉTAPE 1
La veille, mélangez tous les ingrédient à l'exception des graines et des fruits secs dans un bol.

ÉTAPE 2
Ajoutez le lait de soja jusqu’à remplir le bol et réservez au frais toute la nuit.


ÉTAPE 3
Le lendemain, ajoutez les graines et les fruits secs dans le mélange. Remuez bien.

ÉTAPE 4
Dégustez de suite.
1 Pers. Nombre de personnes
5 min
8 h
3
Facile

Fiche créée le 03/06/2019 par I Ines   vue 3 fois.