| 3 règles à suivre pour bien dormir | |
| - Dormir dans une chambre fraîche à 18 °C ; - Dîner léger (les repas lourds perturbent le sommeil) ; - Avoir un rythme de coucher (horaire régulier, respiration ventrale, lecture) pour permettre à l’organisme de se mettre en condition. |
Fiche créée le 08/07/2019 par A Amelia vue 8 fois.