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Occupez-vous les mains

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Occupez-vous les mains
Si vous sentez poindre l'angoisse, une solution bien plus naturelle que les anxiolytiques consiste à s'occuper les mains.

Privilégiez les activités manuelles et répétitives comme le bricolage, le tricot ou le jardinage !
Le simple fait de désherber son potager permet parfois de "se vider la tête"...

Très en vogue actuellement, le coloriage pour adultes exploite lui aussi l'effet anti stress des activités manuelles et/ou artistiques.

De manière moins créative mais tout aussi efficace, certaines personnes se détendent... en faisant le ménage ! Non seulement cela défoule, mais un intérieur bien rangé leur procure aussi le sentiment réconfortant que tout est en ordre.

Fiche créée le 17/06/2019 par I Ines   vue 5 fois.